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Cuidados a ter com idosos no verão

As altas temperaturas características do verão requerem cuidados aos idosos devido ao risco de hipertermia, que ocorre quando a temperatura do corpo fica acima de 37,4 graus Celsius.

 

No verão, é importante que o idoso:

– Beba grande quantidade de água durante todo o dia

– Procure abrigo em lugares cobertos ou em áreas que possuam ar condicionado

– Vista-se com roupas leves e de cor clara

– Evite atividades extenuantes na parte mais quente do dia (entre as 10 da manhã e as 16 horas)

– Use protetor solar, chapéu ou boné ao sair no sol

– Evite tomar cafeína e álcool, pois são bebidas que contribuem para desidratação

– Se sentir cansaço, náuseas, tonturas, ou desenvolver dores de cabeça, saia imediatamente do sol, procurando abrigar-se numa sombra, local arejado e procure beber bastante água.