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9 ideias erradas sobre o envelhecimento

“O que imaginamos que vai acontecer, irá mesmo acontecer.”

 

No que respeita ao envelhecimento este ditado é mais verdadeiro do que muitos julgam. Investigadores da universidade de Yale descobriram que as pessoas que possuem ideias positivas sobre o envelhecimento vivem em média 7,5 anos adicionais.

 

Por ideias positivas considera-se a sabedoria, auto-realização, satisfação, ser-se importante e forte… Em oposição a ideias negativas como a inutilidade e desvalorização. O Journal of the American Medical Association diz ainda que os idosos que pensam positivamente sobre a idade avançada possuem mais 44% de probabilidade de recuperar de uma deficiência temporária.

 

Quando pensamos em idade avançada temos tendência a imaginar um abrandamento. Imaginamos uma pessoa a dormitar numa cadeira de baloiço. Assumir o estado mental das pessoas idosas com base nas nossas próprias experiências é uma falácia que acaba por propagar equívocos sobre o envelhecimento.

 

 

1 – As pessoas mais velhas não estão interessadas ​​no mundo exterior.

 

O grupo pertencente à faixa etária dos 65-70 utiliza bastante a internet. Longe de serem espectadores passivos, muitas destas pessoas ainda se interessam pelo mundo. Muitas estão envolvidas com faculdades e universidades que planearam programas para seniores ou para adultos que queiram ocupar os seus tempos livres. E muitas pessoas, seja por opção ou necessidade, ficam envolvidas com o trabalho para além da idade de reforma.

 

 

2 - As pessoas mais velhas não querem ou precisam de sociabilizar.

 

Somos criaturas sociais. A necessidade de relacionamentos significativos não muda com a idade. No entanto, pode haver menos pessoas com as quais nos relacionarmos à medida que envelhecemos, e pode haver barreiras físicas e mentais que surgem com a idade.

 

 

3 - As pessoas mais velhas contribuem pouco para a sociedade.

 

Com anos de habilidades pessoais e experiência profissional, os adultos mais velhos são altamente valorizados como funcionários e colegas, bem como voluntários.

 

 

4 – Quando se envelhece, fica-se menos flexível relativamente à forma de fazer as coisas.

 

As pessoas mais idosas tendem a ter altos níveis de resiliência mental. A capacidade das gerações mais velhas de responder à adversidade foi demonstrada muitas vezes. Por exemplo, na marinha britânica foi criado um programa para encorajar a interacção entre os marinheiros mais jovens e os mais idosos para estes partilharem habilidades como autoconfiança e auto suficiência.

 

 

5 – Deterioração física e mental é inevitável ​​na terceira idade.

 

Há uma certa diminuição de capacidades à medida que envelhecemos, mas há muito que se pode fazer para evitar (ou pelo menos adiar) os processos de envelhecimento físico e mental. Células estaminais perdem algum do seu potencial e as outras células enfraquecem, mas hábitos saudáveis amenizam o processo. Exercício físico ajuda a reter músculo e integridade óssea e a melhorar a capacidade cognitiva. 

 

Exercitar o cérebro e aprender continuamente ajuda a combater a deterioração cognitiva. Ver demasiada TV é pouco saudável em qualquer idade mas é particularmente mau para os idosos que frequentemente vêem a sua geração a ser estereotipada como fraca, esquecida, irritadiça e confusa. Demasiada TV perpétua esse estereótipo.

 

 

6 – As pessoas mais velhas não estão interessadas ​​em sexo ou intimidade. 

 

Relações sexuais positivas estão associadas ao bem-estar geral. Não é claro qual destes factores é que controla o outro, mas os benefícios mútuos são reais.

 

A actividade sexual pode continuar durante toda a vida. Embora a maior parte dos adultos de maior idade tenham afirmado que o sexo se torna menos importante, apenas 35% disse que o sexo era apenas para casais e menos de 10% disse que sexo é apenas para os jovens. As mulheres afirmam mais frequentemente que o sexo é menos importante, e também possuem mais dificuldade em encontrar parceiro uma vez que os homens geralmente morrem mais cedo.

 

 

7 – As pessoas mais velhas não conseguem tomar boas decisões sobre questões importantes.

 

A idade traz sabedoria. Habilidades cognitivas são baseadas numa vida inteira de experiência e educação.  Quer seja uma decisão de saúde, financeira ou qualquer outra coisa relacionada com a pessoa, deve sempre envolvê-la nas decisões que lhe dizem respeito.

 

 

8 – Os mais velhos perdem a vontade de viver.

 

Os mais velhos podem aceitar a morte quando sentem que têm controlo sobre ela. A maior parte das pessoas desejam um ambiente confortável e seguro. As pessoas devem querer viver e viver bem. Salvo algumas circunstâncias especiais, ninguém mentalmente são deseja encurtar a vida.

 

 

9 – A ciência já respondeu a todas as nossas questões sobre o envelhecimento.

 

Ainda temos muito a aprender. À medida que conseguimos viver mais e melhor, irão surgir ainda mais questões que nos irão fazer procurar por respostas.